啪啪啪后立馬倒頭大睡，對(duì)or錯(cuò)？

原標(biāo)題：啪啪啪后立馬倒頭大睡，對(duì)or錯(cuò)？

供圖/東方IC

原標(biāo)題：啪啪啪后立馬倒頭大睡，對(duì)or錯(cuò)？

兩性養(yǎng)生也是一種很重要的養(yǎng)生方式，它關(guān)系著身體的健康和性健康。那么，性愛過后該如何養(yǎng)生呢？很多夫妻性愛后就會(huì)直接呼呼大睡，這是不對(duì)的，做這些才能更好的養(yǎng)生。

1、記得拉伸子宮

拉伸子宮這是很多人都會(huì)忽視的問題，性愛后為什么要拉伸子宮？這是因?yàn)榉渴轮螅訉m處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡(jiǎn)單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。這樣的方法很簡(jiǎn)單，但是動(dòng)作小也希望大家能夠堅(jiān)持的一種養(yǎng)生方法，當(dāng)性愛完畢以后用這樣的方法可以趁拉子宮，具有放松和保養(yǎng)子宮的作用。

2、淋浴5分鐘

房事后不宜立即洗澡，最好先休息十幾分鐘緩沖一下。然后再清洗，清洗時(shí)可以選擇冷熱水交替淋浴，這樣不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力。注意，時(shí)間不要太長(zhǎng)。這樣的方法可以有效的刺激你的細(xì)胞，有助于細(xì)胞的代謝，具有促進(jìn)血液循環(huán)有一定的好處和幫助，也可以有效的提升性能力。

3、喝杯40℃溫水

房事是一件消耗體力的活動(dòng)，所以房事過后很多人都會(huì)感到餓。不過，這個(gè)時(shí)候不宜馬上吃東西，因?yàn)檫M(jìn)行房事時(shí)不僅你的情緒提升，消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，胃腸道的血管處于緊張狀態(tài)。這時(shí)，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。