按摩預(yù)防性功能障礙應(yīng)注意什么？推薦5個按摩預(yù)防性功能障礙的方法

經(jīng)常按摩身體對我們的身體有很多好處。它能激活我們的經(jīng)絡(luò)，使我們的血液循環(huán)更加順暢。此外，研究發(fā)現(xiàn)，按摩某些特定部位可以有效預(yù)防性功能障礙的發(fā)生。按摩預(yù)防性功能障礙應(yīng)注意什么？

男性患者往往有獨(dú)特的職業(yè)、性格特征和類似的生活習(xí)慣。因此，性功能障礙、前列腺炎等疾病容易發(fā)生"扎堆"出現(xiàn)在某種類型的男性身上。

如果男性朋友能擺脫這種類型，他們就會向健康邁出一步。性功能障礙是指陰莖勃起無法達(dá)到或保持足夠滿意的性交。一般來說，這種癥狀持續(xù)6個月以上，稱為性功能障礙。

預(yù)防性功能障礙的方法有很多，這里推薦按摩預(yù)防。

(1)經(jīng)常按壓第四腰椎。

（2）按摩手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，從指根拉到指尖，直到皮膚發(fā)紅，或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭，使皮膚發(fā)紅。

(3)揉腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下。

(4)雙手搓熱，一手兜睪丸，另一手小指側(cè)放在小腹毛際處，然后雙手向上搓睪丸、陰莖等。l00次左右。

然后換手，再擦口袋100次左右。

(5)用手指揉睪丸，雙手交替，然后揉小腹幾十次。

注：該方法的力強(qiáng)度和次數(shù)應(yīng)逐步進(jìn)行。在第一次練習(xí)中，力應(yīng)較輕，次數(shù)可酌情減少，以免感到疼痛和不適。但在一定程度上，力應(yīng)盡可能大，次數(shù)也可以增加到數(shù)百次。同時，保持陰部清潔，防止感染，陰部濕疹或炎癥不應(yīng)操作。