女性月經期可以吃苦瓜嗎？女性月經期注意5個事項

苦瓜的營養價值非常的高，可以幫助女性清熱、排毒。所以，很多痘痘肌女性都會選擇苦瓜來降火，以此消除痘痘。但是，女性每個月都沒有辦法避免月經期，女性月經期最好別吃苦瓜都可以吃什么呢？

一、女性月經期可以吃苦瓜嗎？

兩性專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

從現代醫學角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當于番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。但是， 吃苦 也要辨證而行。中醫專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期女性也別 太吃苦 ，小心影響月經的順暢。

二、女性月經期注意事項：

1、生理期期間盡量不要洗頭。洗完頭一定要立即吹干，生理期期間，可中午洗頭。

2、吃點甜食。生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

3、可適當選擇一些補血益氣的中藥制劑或者藥膳。

4、拒絕疲勞充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多

5、生理期期間要注意保暖。也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。