煩躁，獨自嘆息 為什么月經來會情緒不穩定？

總有幾天需要安慰，女孩經期癥候群總是很無聊，一起來看看如何緩解這些無法忍受的經期疼痛和癥狀，誰都不在乎，但我們必須對自己好！

生理期癥候群

每個月總覺得好幾天不舒服，下半身比平時水腫，臉暗，油容易長痘痘，在生活和工作上也有點怨恨，覺得自己不能達到某個目標，沒有自信。奇怪的是，平時不是這樣。為什么只有幾天？

這種癥狀被稱為經前癥候群。經前癥候群體包括月經前周出現的大群體，規則可預測的癥狀，癥狀出現的模式因人而異，每個人都不一定一樣。對于嚴重的人來說，通常會影響工作效率、生活質量和人際關系。據統計，高達80%的女性在月經前經歷過一次或多次生理、心理或行為癥狀，但對日常生活沒有實質影響。另一項研究表明，前癥候群的盛行率約占前女性的20~32%。

荷爾蒙的變化與女性月經周期發生的荷爾蒙的變化有關。生理上，對正常月經周期雌激素和黃體素的變動敏感，容易出現癥狀。

近年來，由于社會生活步伐快，緊張的感情，加上各種壓力和突然的事件，前癥候群的癥狀明顯，更多的女性感覺到前所未有的變化。經前癥候群大多伴隨著胸部脹痛、突然出現青春痘、偏頭痛、便秘、腹瀉、感情不好、容易抑郁癥狀等。此外，一旦發生經前癥狀，類似癥狀將每月按時報告，就像向女性朋友預告即將進入月經周期一樣。