6種惡習，讓你的男子能力“一日不如一日”

有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？

有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？

影響男子功能的幾點

喝酒：小飲可以怡情，大飲則是傷身。這點大家都知道，飲酒過度，不僅會造成肝功能的退化，而且也會因為麻醉的關系，減少性敏感地帶的刺激，從而導致欲望減退的結果。

抽煙：香煙中的尼古丁能破壞精子質量，并造成不堅挺。其對男男子功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是不堅挺的誘發因素。

經常熬夜：除了夜班司機外，車工鉗工總講究人休機器不休，也常常熬夜軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上不堅挺。晚間，尤其是23點到凌晨1是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。

緊身褲：陰囊是溫度調節器官，保持最佳適合溫度是35.5~36℃，這是精子生成的必要條件。如果長期穿著緊身牛仔褲，陰囊與睪丸會被束縛，加上透氣性差，局部散熱不良，使陰囊溫度升高，睪丸就會缺乏營養，致使精子數量減少，質量降低，影響生育。因此，建議男性朋友少穿牛仔褲，平時應以休閑褲為主。

化纖內褲：化纖內褲之所以會毀男子功能，主要跟它的成分有關。它能暫時性抑制精子的生成，影響生育。另外化纖內褲還能通過靜電作用引起男子功能減退?；w內褲就是指化學纖維內褲，一般常見的有滌綸、氨綸、腈綸三種，內褲的吊牌上會有明確標識。所以男性內褲最好換成純棉的。

心情抑郁：長期的心情不好會影響男子功能。還容易導致抑郁癥的產生，一旦有抑郁癥，就會對房事產生反感，只會專注在自己抑郁的世界里，要有個好的心情，才能讓男性男子功能更好。

有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？

營養美食——營養好腎才好

豆角茄子

準備好食材。茄子洗凈切成長條狀（約食指粗細），豆角洗凈摘掉老筋切成長閱8厘米左右的段，紅辣椒切小段，大蒜切片。鍋里倒入油，油燒至7成熱后下茄子油炸。炸軟后撈出控油。豆角下油鍋油炸。炸至表皮起皺，豆角徹底炸熟（生豆角不可以食用）后撈出控油。鍋里留一點底油，放入蒜片和紅辣椒爆香。放入茄子和豆角翻炒。倒入生抽，蠔油，鹽，少許清水翻炒均勻。大火翻炒均勻，湯汁收濃即可。

蒜蓉粉絲烤茄子

將粉絲提前泡軟備用。茄子外表洗凈，放在烤網上165度烤10-15分鐘，表面變色起皺即可。粉絲煮熟控水切碎、大蒜剁碎、辣椒粉雞精豆瓣醬取量備用。將烤好的茄子從烤箱小心取出，橫截面剖開一分為二。將辣椒粉豆瓣和蒜末放進裝粉絲的容器內，取適量油燒熱，澆在上面，拌勻備用。將茄子表面用刀劃口，有助于入味。將拌好的材料鋪在茄子表面，放在烤盤或烤網上，185度烤10分鐘左右（用叉子試一下肉質軟爛即可）。成品。

辣味豇豆

備好所用食材。鍋里加少許菜籽油，將五花肉末下鍋煸炒出味。再加入少許的辣椒干下鍋，辣椒干要先過一下水。食材出味后，將豇豆改刀下鍋。炒至出味后，再加入少許的細鹽調個味。再加入半小碗清水，燜至食材熟透出味。出鍋前再加入小半匙的鮮辣粉提個味即可。

山藥雞肉堡

把三黃雞洗凈切塊，姜切片、辣皮子泡泡切段。把雞塊在湯鍋的涼水里煮開撈起。熱鍋涼油油熱6成，下雞塊翻炒出香味，雞皮微微發卷加老抽、料酒翻炒均勻，加甜面醬煸炒均勻。加姜、辣皮子翻炒均勻，加水、鹽大火燒開。倒進沙煲里，小火燒開，山藥去皮切塊，加山藥拌均勻。小火慢慢煲到雞塊熟透雞塊。