5個原因導致男性性能力低下，吃5類食物可以恢復

性欲低下是常見的男性功能障礙之一，患者大多以往性欲正常，因各種因素出現與其自身年齡不相適應，對性活動和性幻想的欲望不足，對“性事”淡漠，不思房事。缺少參與性活動的主觀愿望和意識，性興奮的頻率較低，性欲低下有時和陽痿、早泄是分不開的，并互為因果。醫學上稱性欲低下癥。

是什么原因引起的男性性欲低下？

1、性器官發生疾病

人之所以能產生性欲得益于性器官分泌的雄性激素，因此性冷淡跟雄性激素的分泌相關，雄性激素分泌少了性欲便降低了。導致雄性激素減少的常見疾病有睪丸炎、附睪炎等。發現后應及早治療，防止引起生育障礙。

2、性緊張的心理

夫妻間關系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過，夫妻關系一經改善，性功能障礙就會成為過去。

3、神經精神疾病

神經精神疾病包括神經衰弱、憂郁型精神病、變態人格等疾病。因為性欲受神經系統的支配，如果神經系統發生疾病，便會喪失對性生活的興趣，引起性冷漠。

4、內分泌系統疾病

女人常說內分泌失調，而很少去了解男人也會內分泌失調。人的性欲和內分泌系統的關系極為密切，內分泌系統分泌的各種激素能調節人的性機能。若是內分泌系統失調，比如說甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等。性激素分泌變少后，人的性欲就會降低，甚至發生性冷漠。

5、煙酒使用過量

煙中的尼古丁和酒中的酒精，會抑制身體產生雄激素，并能阻礙性生活中神經反射的通路，使性功能降低，以致出現性冷漠。因此愛好煙酒的男性朋友為了美好的性生活應該盡量少用煙酒，保持正常性功能。

男人踮腳尖可以提升性能力

刺激足部改善性能力，是中醫較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。

踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。

從經絡角度看，這一方法有利于疏通足三陰經，調和氣血，使陰陽相交，能助長精神，提升中氣。男性每次小便時嘗試著踮起腳尖，還可提高逼尿肌的力量，有利于排尿更加順暢。

除了踮腳尖，夫妻之間還可以嘗試一些簡單的足底按摩，使雙方放松，充分享受肌膚相親的感覺。這些簡單方法可激發性功能，提升雙方性感受。

相信這種保健方法大家做起來一定不會困難。只要男性朋友們能夠堅持有意識的做一做，自己的性能力和性功能就能得到有效的保護，大家何樂而不為呢？

強飲食方面的搭配，增強男性的性欲。

男性性欲低下吃什么好？

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

2、果仁

性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

3、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性蔭莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

4、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

5、雞蛋

雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。