如何管理好試管期間的情緒

試管是一個漫長的修行，其中的悲酸心程，只有寶媽自己才能體會，有一位女性客戶訴苦說：這個煎熬的過程是沒有人能代替的，長期下來換誰也會心力憔悴的。而且寶爸們更是不能體諒寶媽們，總是覺得女人就是水做的，碰都碰不得，說也不行，其實從中的疼苦是沒有人能夠體會的，所以寶媽們都是需要關懷和諒解的，但是你知道嗎?情緒會影響試管成功率所以寶媽們也要自己堅強起來，調整好心情;才能讓試管移植的成功率更高。

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所以，我們在做試管期間一定要控制好自己的情緒，建議大家減輕焦慮情緒，可以從以下方面著手：

一、自我調節

作息規律，睡眠充足，控制情緒，以平常的心態去面對這件事，培養健康的生活方式，適當的運動。

二、家人支持

丈夫及家人要對她們表現出最大的支持，家人的鼓勵和支持往往也是很重要的，要促進朋友及親友交流，獲得理解、體貼和關心，營造寬松治療以及生活環境，達到幫助愛人消除心理上的障礙，增加受孕機會。

三、轉移注意力

不要總想著“懷孕”這件事，閑暇時做一些自己喜歡的事情，調整自己的心理，轉移注意力。在試管嬰兒的過程中，夫妻雙方能夠共同理解、釋放壓力，平和心態、豁達面對一切，積極配合醫生的治療;為了寶寶，積極應對不良情緒，要在開心的環境下迎接寶寶來臨。

那么調節好以上幾點，才適合放心的備孕再做試管嬰兒移植的，如果你在做試管嬰兒適中連個好的心態都沒有調節好的話，那么做試管的話必定會有所適得其反哦。