立冬后耳鼻喉健康不容忽視！
原標題：立冬后耳鼻喉健康不容忽視！
立冬是24個節(jié)氣中的第19個節(jié)氣，即太陽位于經(jīng)度225。立冬后，天明顯提前黑了。節(jié)氣“立冬”意味著冬天開始了。
立冬
在這個季節(jié)，古人用占卜的方法來看整個冬天的冷暖。古人認為，如果立冬天氣晴朗，整個冬天都會很冷。如果初冬多雨，冬天不會很冷，但會很暖和。
立冬是一年一度保健的開始。因為冬天是收藏的季節(jié)，要養(yǎng)陽藏陽，補腎藏精，給自己充電，為來年的健康打下基礎(chǔ)。因此，可以說立冬是每年的開始。只要我們在立冬做好早睡晚起、多吃白食少咸食、補腎養(yǎng)腎等養(yǎng)生工作，就能強身健體，為春天做好準備。
立冬，耳鼻喉健康不容忽視。
立冬后，天氣越來越冷。德勝門中醫(yī)院在這里收集了幾種預防耳鼻喉疾病的策略，讓這個冬天更加完美。
耳鼻喉科預防策略1
立冬后，要注意避免冷暖氣溫的刺激。慢性咽炎、咽部感覺異常等咽喉疾病在溫度的刺激下會變得嚴重。所以早上出門要注意保持口鼻的溫暖，可以選擇佩戴醫(yī)用口罩來保護口鼻。
帶口罩
由于室內(nèi)空氣流動性差，室內(nèi)溫度和濕度都適合病菌的繁殖和生存。因此，空調(diào)房不宜長時間停留。你應該出去散步，鍛煉身體。當外界溫度適宜時，應關(guān)閉空調(diào)，開窗通風，并定期對房間進行消毒。
耳鼻喉科預防策略2
事實證明，長期堅持體育鍛煉對預防季節(jié)性過敏性鼻炎有很大幫助。因此，患者通常應該多進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。
鼻炎
耳鼻喉科預防策略三
多吃水果蔬菜，注意口腔衛(wèi)生，多吃含維生素C的水果蔬菜，每次飯后記得漱口；養(yǎng)成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不吃辛辣食物，避免任何咽喉感染的刺激性。
規(guī)律生活
如果發(fā)現(xiàn)耳鼻喉有不舒服的癥狀，建議盡快來專科檢查，不要錯過治療的最佳時期。返回搜狐，查看更多
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