立冬后耳鼻喉健康不容忽視!
原標題:立冬后耳鼻喉健康不容忽視!
立冬是24個節(jié)氣中的第19個節(jié)氣,即太陽位于經(jīng)度225。立冬后,天明顯提前黑了。節(jié)氣“立冬”意味著冬天開始了。
立冬
在這個季節(jié),古人用占卜的方法來看整個冬天的冷暖。古人認為,如果立冬天氣晴朗,整個冬天都會很冷。如果初冬多雨,冬天不會很冷,但會很暖和。
立冬是一年一度保健的開始。因為冬天是收藏的季節(jié),要養(yǎng)陽藏陽,補腎藏精,給自己充電,為來年的健康打下基礎(chǔ)。因此,可以說立冬是每年的開始。只要我們在立冬做好早睡晚起、多吃白食少咸食、補腎養(yǎng)腎等養(yǎng)生工作,就能強身健體,為春天做好準備。
立冬,耳鼻喉健康不容忽視。
立冬后,天氣越來越冷。德勝門中醫(yī)院在這里收集了幾種預防耳鼻喉疾病的策略,讓這個冬天更加完美。
耳鼻喉科預防策略1
立冬后,要注意避免冷暖氣溫的刺激。慢性咽炎、咽部感覺異常等咽喉疾病在溫度的刺激下會變得嚴重。所以早上出門要注意保持口鼻的溫暖,可以選擇佩戴醫(yī)用口罩來保護口鼻。
帶口罩
由于室內(nèi)空氣流動性差,室內(nèi)溫度和濕度都適合病菌的繁殖和生存。因此,空調(diào)房不宜長時間停留。你應該出去散步,鍛煉身體。當外界溫度適宜時,應關(guān)閉空調(diào),開窗通風,并定期對房間進行消毒。
耳鼻喉科預防策略2
事實證明,長期堅持體育鍛煉對預防季節(jié)性過敏性鼻炎有很大幫助。因此,患者通常應該多進行體育鍛煉,以增強體質(zhì)。
鼻炎
耳鼻喉科預防策略三
多吃水果蔬菜,注意口腔衛(wèi)生,多吃含維生素C的水果蔬菜,每次飯后記得漱口;養(yǎng)成良好的生活習慣,不抽煙、不喝酒、不吃辛辣食物,避免任何咽喉感染的刺激性。
規(guī)律生活
如果發(fā)現(xiàn)耳鼻喉有不舒服的癥狀,建議盡快來專科檢查,不要錯過治療的最佳時期。返回搜狐,查看更多
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